Felicitaciones navideñas de la sucursal romana

La sucursal romana desea Felices Fiestas a todos los Morroskos de Noruega.

Felices y deportivas navidades para todos los morroskos corredores, la crew y los servicios médicos! Disfrutad de comilonas y turrones sin cargo de conciencia, que ya se quemarán.


Y Feliz Año Nuevo, lleno de carreras y nuevos retos!

Gracias por este año en el que hemos compartido un hobby estupendo, y gracias por Estambul!!!!!!!!!!!!!!!!

Esqui-entreno del 18 de diciembre

El domingo 18 nos encontramos los morroskos para una nueva sesión entreno de restitución. Esta vez el método adoptado fueron 12 km esquiando en Sørkedalen para Tom, Jacob, Espen, Paloma, Meritxell y yo (Leonor) y 34km para Petter y Gabriel (que no iban de restitución).

Las pistas al lado de Lysedammene

Hacia un tiempo estupendo y cómo empezamos relativamente pronto, a las 10:30, había poca gente y tuvimos las pistas para nosostros solos al empezar. Salimos de Skansebakken y fuimos hasta Lysedammene. Las pistas estaban preparadas desde Elvelli, pero no desde Skansebakken, así que el primer kilómetro, en el bosque, estaba un poco helado.  Pero cómo era al principio y estabamos con las energías del simposio de la noche anterior, superamos el hielo y la subida sin quejarnos.

Paloma, morroska, lo hizo estupendamente y cuando por fín llegamos a las pistas preparadas, se le notaba contenta y disfrutando del buen tiempo. Ese es el espíritu!  Ni el hielo ni las malas condiciones de las pistas nos aguan la fiesta. Esquiar al aire libre de Noruega es un placer excepcional! 

Hicimos 12km en 1 hora y media, con muchas pausas para fotos y con paradas técnicas.  Fue estupendo que los guardaespaldas de Espen nos siguieran por detrás todo el camino y se ofrecieran a tomar foto del equipo ( Espen, si envías la foto la puedo poner aquí).

Las bajadas son lo que más cuestan,  y aunque Paloma dice que le temblaban las piernas, lo hizo muy bien y sólo se cayó una vez. No fue la única, hasta Jacobo, que hizo 15km en vez de 12km, se cayó también y yo conseguí perder el equilibrio mientras andaba de vuelta al coche. Meritxell, super morroska, cantaba en las subidas himnos noruegos en rojo, blanco y azul para darse ánimos y usaba los brazos y los palos a tope.

Este ha sido el último esquientreno de Paloma y Espen este año, pero seguro que el año que viene estarán preparados para muchos nuevas sesiones morroskas!
Meritxell y yo hemos quedado para el martes en Bislett, y a María que vuelve a la sucursal morroska de Roma, le deseamos un buen viaje.

Y para todos los morroskos, morroskas, equipos de soporte y equipo médico, mis mejores deseos para estas Navidades. Feliz Navidad!

Morroskos! Cuidados con las compras de Navidad!

Simposio internacional de los Morroskos de Noruega. 17. diciembre 2011

El simposio internacional de los Morroskos de Noruega tuvo lugar en Bislett y en casa de Mariluz con la participaciòn de las sucursales noruega y romana.

En Bislett nos encontramos Leonor, Paloma, Espen y yo (María). Dos guardaspaldas siguieron nuestras peripecias atléticas a una discreta distancia.Después de los saludos formales nos lanzamos con gusto a la pista. Leonor hizo 12 vueltas sin parar. Paloma 10 sin parar y una más después de un breve descanso. Espen corriò 12 vueltas sin parar. Yo corrí 5 vueltas seguidas con Paloma y Espen, y 5 vueltas más con descansos intercalados, que estaba muy resfriada.La cuenta de las vueltas estuvo a cargo de Paloma con la asesoría técnica de Espen, que le llamaba la atención cada vez que se olvidaba de apretar el botoncito del GPS al acabar una vuelta.
Las 6 primeras vueltas de Espen y Paloma, y por lo tanto mis primeras 5 vueltas, las corrimos a la muy respetable velocidad de 11,2 km/h (Paloma, corrígeme y pon vuestros datos si quieres).

La representante de la sucursal romana, es decir, yo, se quedó maravillada de la calidad de la pista de Bislett. Blandita, sin pedruscos ni cuestas, sin raíces traidoras! Todo Oslo estaba de compras navideñas y pudimos disfrutar de un Bislett casi vacío. También aprecié las ventajas de correr en grupo. Cuesta menos salir de casa, hablamos, reímos, y el subidón se triplica. Yo al menos estoy contentísima de este entrenamiento.

Por la noche nos encontramos en casa de Mariluz y Helge para restituir. Estuvimos Menchu, Øyvind, Meritxell, Paloma, Leonor, los anfitriones y yo. Quesos, embutidos, delicioso membrillo casero y dulces artesanos. Así se hace!
Al llegar yo, al vestìbulo de Mariluz llegaban voces excitadas desde el piso de arriba, y la palabra “maratón” se oía con frecuencia. Y es que una de las metas del simposio era decidir en qué gran carrera vamos a participar la próxima vez. Al subir, la televisión mostraba ya escenas de corredores echando los hígados por el desierto alrededor de Petra. Despuès de deliberar està casi decidido que se corre en Jordania en el 2013. Se discutieron las siguientes alternativas:

• La maratòn del Mar Muerto. Organizan 50 km, maratón, media maratón y 10 km. Hay bastantes participantes y parece una carrera establecida. Hay spas, y flotar en el Mar Muerto debe de ser delicioso! Desventajas: Parece ser que una agencia de viajes organiza todo el cotarro y tiene el monopolio de hoteles, etc. Aquí me parece que quizás nos hayamos equivocado. En todos los sitios web de maratones tienen este tipo de sponsor, y he visto que para esta maratòn existe un comité organizador. Otra desventaja es que quizás no haya público.

• La maratón de Petra.Hay maratón y media maratón. La salida es espectacular. Pero son cuatro gatos. Se corre por el desierto y si uno se queda descolgado y solo, debe de ser terrorífico. De público por supuesto nada.

• La maratón de Amman. En una ciudad grande y con público. Salida y llegada en el anfiteatro romano. Muy espectacular. Y después de correr nos podemos ir a Petra y al Mar Muerto. La única desventaja es que sólo hay maratón y 10 km fun run. Leonor se quedaría sin correr su distancia favorita que es la media. Paloma está pensando en hacer la maratón. Meritxell y yo estamos muy contentas con correr 10 km. Variosmiles de corredores participaron en la fun run la última vez, pero sólo hubo 45 maratonianos, con lo que nuestros maratonianos debutantes se pueden sentir un poco solos. Pero parece la alternativa preferida.

A Jordania se apuntan también Menchu, Mariluz y consortes. Estupendo, necesitamos más crew y médico!

Para mantener los ánimos hasta nuestra aventura jordana hemos quedado en hacer alguna carrera exótica en el 2012. Las propuestas fueron:

• La maratón de San Sebastian, con maratón y 10 km. Una ciudad preciosa y restitución a base de pintxos y txikitos. Pero es a finales de noviembre y eso va mal para muchos.

• La subida a las siete colinas de Roma. Fun run sin chip y sin stress organizada por la sucursal romana. Restitución de luxe en la sede de la sucursal. Parece que ésta es la opción más popular. La fecha la ponemos nosotros.

Al final de la sesión, en un raro momento de frivolidad, tuvimos un cursillo de nudos de bufanda. Meritxell nos enseñó la variante “a la española”, y Menchu la variante “infanta Elena”. Ya se encargará Paloma de poner estos nudos de moda en las altas esferas de la sociedad noruega.

Cuelgo fotos para ponernos los dientes largos.
Este informe quizás necesite correcciones. No me acuerdo de todo, especialmente de lo concerniente a la agencia de viajes jordana. Era para Petra y no para el Mar Muerto?

Correr alrededor del Mar Muerto

Salida de la maratòn en Petra

Anfiteatro romano en Amman

Maratòn de Donostia

Correr en Roma

Entrenamiento 4 de diciembre 2011

Hoy amaneció un día estupendo, aún sin nieve y cielo despejado. A las 10 ya estábamos en Songsvann, con una temperatura de 2 grados sobre cero. Nos encontramos Mónica, Meritxell, Irina, Espen, yo  y el guardaespaldas. 

Al principio discutimos si volvíamos a Båntjern como la última vez o si nos íbamos a Ullevålsetter, pero decidimos dar una primera vuelta de reconocimiento. Había algo de hielo al comenzar, pero casi nada y las condiciones eran ideales para correr.  Espen le dió caña y yo decidí acompañarle, con lo cual, tras la primera vuelta, decidimos que nos quedábamos en Sognsvann. A Båntjern no, por el hielo, y a Ullevålsetter no porque yo ya iba sin aliento :-)

Volvimos atrás y comunicamos nuestros planes a las chicas y nos dimos otra vuelta a ritmo ligero. Al volver atrás de nuevo "recogimos" a Mónica, pero a Meritxell e Irina les perdimos el rastro. ?Qué habrá sido de ellas?...

Espen y yo corrimos un total de 8 kilómetros con una velocidad media de 10,5 km/h. Con esas velocidades se comprende que hubiera poca conversación, de ahí que este informe sea especialmente corto.

?Será éste nuestro último entrenamiento en Sognsvann este año? La duda se despejará el próximo domingo.