miércoles, 28 de marzo de 2012

Alegría en Frognerparken

Una imagen vale más que mil palabras:

El domingo tuvimos un entrenamiento multitudinario que vale la pena documentar para la historia.
Meritxell, Filo, Leonor, Paloma y Espen disfrutamos de un día primaveral en pleno marzo en Oslo!
Y corrimos dos vueltas completas al parque con alguna que otra pausa para charlar e inmortalizar el momento.

lunes, 19 de marzo de 2012

Entrenamientos romanos 12 - 18 marzo 2012 y Maratona di Roma

Morroskos, un conciso informe sobre las correrìas romanas de la ultima semana.
Empiezo por mis carreras aunque sea una ordinariez. El lunes me hice el propòsito de correr 30 km en la semana. El jueves no habìa corrido ni un sòlo dìa. El viernes salì por fin y corrì 17 km por el parque a 8,9 km/h, con calma. El domingo tenìa programada una visita arqueològica, pero fue anulada por la maratòn, lo que me permitiò correr temprano. Asì que acompañè a Jostein a la salida, vestida yo tambièn de atleta, y pensando con placer que algùn que otro despistado pensarìa: "Mira esa señora estupenda, que va a correr la maratòn!". Pero dejè a Jostein, corrì hacia el rìo (2 km) despacio (8,1 km/h) sorteando a atletas verdaderos de camino a la salida que pensarìan admirados: "Mirad a esa señora estupenda, que està calentando antes de la salida de la maratòn!". Despuès bajè al rìo, hice el reset del Garmin, y empecè a correr màs deprisa. Me quedaban 11 km, pero me hice 13, uno extra en solidaridad con los sufridores maratoneti, y el otro en plan "magic thinking", pensando que mi trabajo ayudarìa a Jostein. Velocidad media 9,7 km/h. Como os podèis imaginar, acabè hecha unas pascuas.
Fui a casa a ducharme y cambiarme, y fuera otra vez a esperar a Jostein. El pobrecito hizo la peor maratòn de su vida. Ademàs estaba de jubileo, pues esta ha sido su maratòn nr. 25. Me contò que notò ya hacia el km 20 que las cosas no iban lo que se dice fenomenal. Pero el problema llegò a los 30 km, cuando le entraron calambres en las dos piernas. Con calambres no podìa correr, o sea que caminaba hasta que parecìa que se le habìa pasado, comenzaba a correr otra vez, pero antes de los 100 m volvìan los calambres. Y asì hasta la meta. Y yo preocupadìsima de no verle llegar, pues habìa una actividad de ambulancias tremenda. Pero llegò como un morrosko, pues un morrosko no se rinde jamàs!
Ya en casa y haciendo balance de la situaciòn, llegamos juntos a la conclusiòn de que fue una ventaja que a un mal dìa se sumara un dìa calambroso. Mejor que ocurra todo en un dìa que estropear dos maratones. Y lo positivo es que para olvidar este resultado lo mejor es presentarse en digamos un par de meses a otra maratòn, para hacerlo mejor. Moroskos, he visto una maratòn en mayo en Cerdeña...
Los resultados de Jostein no los pongo. Los curiosos que vayan al sitio web.
Habèis visto què bonito el slogan de la maratòn de este año? "That's amore!"
Salud!

miércoles, 14 de marzo de 2012

Estreno en Frognerparken

Este martes olía a primavera en Oslo. La idea de encerrarse en Bislett para dar unas vueltas no inspiraba lo mas mínimo, así que decidimos encontrarnos a las siete de la tarde en Frognerparken para investigar las posibilidades. ?Habría mucho hielo? ?sería demasiado oscuro? ?tendríamos frío? teníamos nuestras dudas, pero decidimos darle una oportunidad.

Espen y yo (con la escolta) nos abrigamos bien y salimos desde casa corriendo. Yo con bambas de pinchos, por si acaso. Meritxell estaba en el trabajo reunida hasta las 18:00, pero se presentó puntualísima y habiendo comido únicamente un "knekkebrød".

Morroskos, la tarde estaba estupenda. Había algo de nieve e hielo en las zonas de hierba, pero los senderos estaban despejados y sólo con unos ligeros surcos de agua. El aire era  deliciosamente cálido y aunque no había demasiada luz nos defendimos bastante bien. !Qué fantástico correr fuera de nuevo!
Entramos pronto en calor (demasiada ropa) y, charlando, charlando, nos hicimos un recorrido clásico, tocando las forjas de la entrada principal y dando una vuelta de honor alrededor del obelisco  antes de subir a saludarlo.

Nos despedimos muy satisfechos todos de nuestros resultados. Espen y yo regresamos a casa corriendo sin mas pretensiones. Mi Garmin contabilizó un total 6,7 kilometros a una velocidad media de 9,1 km/h. !nada mal para un buen estreno en Frognerparken!

Aquí una imagen dedicada especialmente a la sucursal romana:

jueves, 8 de marzo de 2012

Felicidades!


Feliz dìa de la mujer a las tres morroskas gladiadoras en Oslo.
Virtus et honor!
(litt på kanten kanskje, pero...)

miércoles, 7 de marzo de 2012

Entrenamiento 6 marzo 2012

Aqui va un resumen hiper-corto. Nos vimos en Bislett a las 1900 Leonor, Paloma y yo (Meritxell). Paloma 10 vueltas con alguna parada. Muy bien! Leonor 9 vueltas con la comida en la garganta. A la mañana siguiente, tenia que estar en OSL a las 0630, de viaje a Amsterdam. Morroska! Yo 4 vueltas de calentamiento, 3 de intervaler y 1 de "descanso". Muy contenta! Y luego, Paloma tenia la tabla de un entrenador de la tele. Que ilu hacer styrketrening juntas!! Leonor muy galante nos llevo a casa a las otras, y todas contentas y deseando correr el finde. Parece que nos peleemos para correr el sabado o el domingo, pero no. Aqui va la frihet por delante de todo. Sobre gustos no hay nada escrito, y las dos opciones propuestas son fantasticas. Ave, las gladiadoras te saludan. Ah! Tora Berger gull i VM skiskytting i Tyskland (digo yo que ese deporte no tiene adictos en la tierra del Cesar). Buenas noches.

domingo, 4 de marzo de 2012

Morroskos de Noruega en Nápoles, 3 de marzo 2012

Estatua de corredor proveniente de la Villa de los Papiros de Herculano. Museo Arqueológico de Nápoles


La sucursal romana ha estado en Nápoles del viernes 2 de marzo hasta hoy domingo. El viernes llegamos y nos fuimos de museos y a comer, pero de vuelta al hotel por la noche preguntamos si había algún buen sitio para correr por los alrededores. La recepcionista, por lo demás encantadora como todos los napolitanos, se dirigió exclusivamente a Jostein cuando dijo que el paseo marítimo era maravilloso, y no me acuerdo de qué comentario hizo con el que dejó clarísimo que era impensable que yo corriera. Yo estaba en principio en duda sobre correr o no, pues Nápoles es una ciudad tan estressante como bonita. Pero esta exclusión de las filas de los atletas me picó y decidí correr. Yo creo que al vernos salir a los dos a la mañana siguiente, se quedó una pizca cortada. Para rematarlo yo me puse la camiseta de la mezza Roma-Ostia, que quede claro que una corre larga distancia aunque sea veterana.

Los primeros y los últimos 500 m entre el hotel y el mar fuimos despacito por el tráfico, pero después nos encontramos con un paseo marítimo estupendo y lleno de corredores, con vistas del maravilloso golfo de Nápoles para quitar el hipo, y casi sin obstáculos. Dejo que las fotos hablen por sí mismas. Y eso que en las fotos no se ve el Vesubio, en cuya direccion corrimos a la vuelta, ni a los pescadores descargando pulpos, peces y demás. Nos hizo buen tiempo para correr, un día fresquito y no muy claro, pero agradable. Yo corrí 10 km a 9,5 km/h, y Jostein la misma distancia pero haciendo intervalos y loops para esperarme. Lo que aprendí en esta carrera es que se puede salir a correr sin desayunar. Con un jugo de pomelo estuve muy bien, quizás porque la cena de la noche anterior fue pantagruélica.

Esta mañana, antes de volver a Roma, Jostein se hizo 12 km. Yo me quedé en el hotel, ya que la recepcionista era otra y no tenía que demostrar nada a nadie. Hay que ver cómo se motiva una! Después de desayunar cogimos el coche y nos fuimos a la zona de los Campos Flégreos al oeste de Nápoles, una zona importantísima en la antiguedad clásica. El primer sitio que visitamos fue Cumae, la colonia griega más antigua de la Europa occidental. Según la leyenda, Dédalo (el padre de Icaro, el de las alas) erigió allí un templo dedicado a Apolo, cuyas ruinas visitamos. Jostein y yo fuimos a consultar el oráculo de Apolo sobre el futuro de los Morroskos de Noruega. Para ello fuimos a la gruta de la Sibila. Tuvimos una visión que a falta de sibila tuvimos que interpretar nosotros mismos, y que revela un futuro glorioso y afortunado para los Morroskos, siempre que entrenen y escriban en el blog. Saludos morroskos!

Pasando por delante del Castel dell'Ovo (castillo del huevo, con perdón)


Corriendo hacia un extremo del golfo


Jostein volviendo de un "loop" con el Castel dell'Ovo al fondo


Atravesando la Plaza del Plebiscito, con el castillo de Sant'Elmo y el palacio de Capodimonte en la cima al fondo


Cruzando la Galería Umberto I donde estaba el hotel


En la entrada de la gruta de la Sibila