domingo, 30 de enero de 2011

Entrenamiento 29 de enero 2011

Otra mañanita de sábado en Bislett disfrutando del ambiente super-inspirante. Muy poca gente. Debe de haber habido un encuentro deportivo al mismo tiempo, pues no estaban los habituales de los clubs. Estuvimos Leonor, Roar, Jostein y yo.


A pesar de haber estado en una sesión continua en casa de Menchu la noche anterior, con el consabido trasnoche y un montón de cosas de picar, Leonor y yo no nos escaqueamos del entrenamiento. Corrimos juntas 11 vueltas, 6 km, en 43 minutos con una velocidad media de 8,4 km/h. La conversación versó sobre todo de nutrición, un tema que a las dos nos interesa mucho. Leonor paró allí para ahorrar energías para su esquiada dominical. Yo hoy voy a hacer musculación que no cansa tanto, o sea que me dí 11 vueltas más. En total corrí 12 km sin parar (mi récord de distancia total en Bislett) en 35 minutos más, con una velocidad media del trayecto total de 9,2 km/h.
Jostein y Roar se hicieron 40 vueltas y 200 m extras, 22 km, con una velocidad media de 12,0 km/h. Acabaron sin resuello, pero felices. Y Jostein nos manda una frase lapidaria de Emil Zatopek (abajo en la foto), legendario corredor de larga distancia checo e inventor del entrenamiento de intervalos:


"Si quieres ganar algo, corre 100 metros. Si quieres aprende algo sobre la vida, corre maratón". A ver!




Tuve tiempo, mientras esperaba a que los chicos acabaran y se ducharan, de hacer mucha gimnasia. Los pocos que estábamos en la zona de descanso estábamos o estirando, o haciendo ejercicios. Me recordaba a unos dibujos que he visto de gente ejercitándose en la palestra de unas termas romanas. Y ya puesta pongo una reconstrucción de las termas de Caracalla, que están cerca de mi futura domus romana. No viene quizás al caso, pero a ver si os inspira para visitarnos, morroskos, y nos marcamos unos sit-ups allí dentro de poco!





Hasta el martes!

miércoles, 26 de enero de 2011

Entrenamiento 25 de enero 2011

Bueno, pues no hubo lleno en Bislett este martes. Sólo estuvimos Raquel y yo (María). Las demás tenían ausencia justificada. Pero solas no estuvimos. Cada vez hay más gente y más entrenamiento organizado en Bislett. No es una desventaja. Al contrario, cuando se corre en un túnel es más entretenido que haya gente.

Cuando yo llegué Raquel ya estaba corriendo. Inconfundible con su camiseta amarilla de la cursa, y a toda mecha. Yo no tuve tiempo casi de comer antes de entrenar. Pero comí, claro, y llegué al estadio media hora después de haberme echado al coleto un platazo de lentejas que ni las de Esaú. Consecuencia: me hice 11 vueltas (6 km) a 9,5 km, pero pensé que había corrido mucho más deprisa por lo agotada que me quedé. A mitad de mi carrera me adelantó Raquel a toda velocidad y dando unos jadeos de espanto. Raquel batió su récord personal ayer: 4,45 min/ km, (13,5). Jadeo justificado! La chica ya entrena con los de BUL. Felicidades!!!

Cuando acabé mis vueltas me reuní con Raquel que ya había acabado con su gimnasia y estaba hablando en noruego con el chico bien plantado de la semana pasada. Animadísimos los dos. El chico se fue al cabo de un rato, y Raquel y yo nos contamos de todo. Entre otras cosas cómo las dos nos habíamos curado de nuestra condromalacia de las rodillas a base de correr. Todo lo contrario de lo que dicen los médicos. A mí me dijeron hace 25 años que, hiciera lo que hiciera, ni hablar de correr. Bah! Y hablando de los destrozos irreversibles (irreversibles por lo menos para mí) que nuestros cuerpos han sufrido por usar taconazos, surgió el refrán de este martes: "Que nos quiten lo bailao!".


Aviso importante: A Raquel le ha dicho el encargado (vakmester?) de Bislett que ha habido un montón de robos después de Navidad. Sobre todo de teléfonos móbiles. Mejor tener cuidado! Yo me parece que me lo voy a dejar en casa de ahora en adelante.

domingo, 23 de enero de 2011

Tabla de los records del 2010

Admirar los resultados de nuestro grupo atlético.
Fantásticos progresos en tan sólo medio año.
Superar estos records en el objetivo principal del 2011, además de participar en Estambul, !claro!



AL AIRE LIBRE
PISTA CUBIERTA
2010
RECORDS DEL MES
Distancia
Total


(km)
Velocidad
Media


(km/h)
Velocidad
Media máx.
En 1 km
(km/h)
Velocidad
Puntual
Máxima

(km/h)
Distacia
Total


(km)
Velocidad
Media


(km/h)
Records
Absolutos
(Fecha)
11,2

(06.11.10)
         9,7

(02.10.10)
10,7

(31.08.10)
23,7

(02.11.10)
10,4

(18.12.10)
10,3

(23.11.10)
diciembre
-
-
-
-
10,4
-
noviembre
11,2
-
-
23,7
6,6
10,3
octubre
10,5
9,7
-
-
-
-
septiembre
10,0
9,0
-
-
-
-
agosto
-
-
10,7
19,1
-
-
julio
9,0
7,9
10,1
13,7
-
-
junio
7,3
6,7
8,5
13,0
-
-

sábado, 22 de enero de 2011

Entrenamiento 22 de enero 2011

Esta mañana nos encontramos Leonor, Jostein, Roar y yo (María) para nuestro clásico de los sábados en Bislett. Raquel había pensado venir pero estaba muy cansada. El jueves estuvo entrenando con los de BUL que según ella la machacaron. Roar es un amigo de Jostein y mío con el que Jostein corre larga distancia los domingos, y esta fue su primera vez en Bislett.

Roar y Jostein se pusieron a correr nada más llegar, y corrieron juntos mucho rato. Roar se paró a las 27 vueltas (14,7 km), y Jostein siguió hasta hacerse 40 vueltas (21,8 km)a 12,0 km/h. Menuda bestia! Y qué sudada! Agua bendita!
Leonor y yo nos separamos después de saludarnos. Yo empecé a todo trapo con todo mi entusiasmo y grandes planes, y a las 10 vueltas ya no podía con mi alma. Me había dedicado a pasar a jovencitos imberbes que debían de estar calentando, que si no no hay quien los adelante. Y eso se paga. Pero mereció la pena! Da un gusto... Me imagino la sorpresa de ellos al verse adelantados por una señora tan pequeña. Y Jostein observó cómo adelantaba a dos chicos con piernas larguísimas y se quedó extasiado. A ver si se me sube a la cabeza como a la tortuga:

O sea, que a las 10 vueltas hice una pausa para refrescarme y ponerme el mp3. Mientras tanto, Leonor seguía corriendo sin tregua, y así siguió hasta hacerse 15 vueltas, 8,2 km, velocidad desconocida. Yo me puse a correr después de mi pausa, pero ya no hice adelantamientos, y cuando iba terminando vi a Leonor en la zona de descanso haciendo push-ups de los fetén, mostrando músculo y dando gloria a los morroskos. Qué envidia! En total corrí 20 vueltas y 100 m, 11 km, a 10,1 km/h. Mi récord de distancia total en Bislett. Conclusión: lo hicimos fenomenal y estamos contentísimas.

Había mucho jóvenes de los clubs, algunos con entrenador personal, de lo que se deduce que deben de ser jóvenes promesas. Y entre intervalo e intervalo hacían unos ejercicios de lo más raros: corriendo a la pata coja, dando zancadas laterales, girando las piernas de lado a lado hasta la altura de las caderas sin mover el tronco, etc. Lo del giro de piernas es bastante espectacular. Con las piernas tan largas que se gasta esta gente, daba la impresión de que se les iban a desenganchar. Pero corrimos más de una hora y no encontramos piernas sueltas por la pista, señal de que la sangre no llegó al río. Yo creo que entre tanto ejercicio raro, nuestros "descocados" y nuestros "insinuantes" pasan desapercibidos. Lo digo para el próximo martes.

A Roar le gustó mucho Bislett, y seguramente él y Jostein volverán el sábado que viene. Hay un ambiente fantástico. Y a pesar de que muchos demuestran un nivel muy alto, hay mucho respeto y sitio para todos. No hay la arrogancia que se encuentra entre ciclistas y esquiadores en Nordmarka.

Al haber estado tan pocos y haber corrido cada uno por su cuenta, no tenemos resultados colectivos. A ver si somos más el sábado que viene! Hay que rellenar las tablas co nuevos récords!

Leonor se fue cuando yo acabé (hablamos un poco de cine y hemos pensado ir a esquiar el fin de semana que viene un día con nuestros respectivos y los que se apunten), y no hicimos gimnasia juntas. A ver el martes!

martes, 18 de enero de 2011

Entrenamiento 18 enero 2011

Otro martes de entrenamiento, ... que bien. Hoy estábamos Raquel, Maria y yo (Meritxell). Maria llegó super-puntual, y se puso a correr enseguida con Raquel. Las dos primeras vueltas las hicieron juntas, y para cuando llegé (directamente de Stockholm), ya llevaban 9 vueltas. O sea que Maria y yo nos hicimos 4 vueltas mas, y llegó a los 10,9km/h. Yo, para darle un poco de sabor, sprint los últimos 200m, llegando a un pulso de 205. No está mal para mis 15 minutos de entrenamiento! hahaha. Bueno, yo he pensado que vale mas algo que nada.

Y luego los estiramentos y ejercicios de fortalecimiento muscular. A pesar de los serios intentos de saboteo, Meritxell no ha dejado que el entrenamiento acabara sin: 60 abdominales (!), 20 abdominales de cada lado, el pollo a l'ast, unos cuantos supermanes, unos pocos de levitación y unos triceps para terminar. Raquel y Meritxell hicieron tb 20 push ups al estilo Leonor, con pausa intercalada a los 10. Y con extra mérito por haber seguido a pesar que en un momento durante el pollo a l'ast, cuando no nos podemos mover, Maria tenia una bamba a menos de 20 cm de la cara.
Ah! y la charla. De que NO hablamos? Fuimos testigos de la primera conversación en noruego de Raquel. Muy bien, que lanzada! Y el momento tb tenia aliciente, porque estaba hablando con un chico noruego de planta espectacular. Y Maria y yo no pudimos evitar mirar. Porque de ahi viene la dicha del dia: estamos casadas, pero no muertas!

Por cierto, la dicha no existe en el refranero tradicional. O sea que se dice en circulos de mujeres maduras y todavia no se ha incorporado. De donde procede? De una amiga mia de la universidad. Gracias Gemma!

Morroskas, vaya inyección de energia la de hoy. Nos lo merecemos!!

domingo, 16 de enero de 2011

Usain Bolt viene a Bislett!




Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo, viene a correr a Bislett en junio!!!
Mando la información para comprar billetes. Jostein y yo hemos ido a ver los Bislett Games un par de veces, y merece la pena. Este año yo voy a estar en Londres, pero quizás algún morrosko vaya a ver los juegos, y se anote algún que otro truquillo.
Aquí va la información que he encontrado en el sitio Visit Oslo:

Bislett Alliansen bekrefter at verdens raskeste mann, Usain Bolt, vil delta under årets Diamond League-stevne på Bislett stadion i Oslo.

Stevnesjef Steinar Hoen skal lenge ha ønsket å få Bolt til Bislett Games, og nå har altså drømmen blitt realisert.

- Jeg gleder meg til å konkurrere for første gang foran det berømte Bislett-publikummet i Oslo. Jeg har tre verdensrekorder, men jeg hører at denne banen har hele 69 verdensrekorder. Det blir fint å løpe på en slik arena, uttaler Bolt i en pressemelding fra arrangøren.

Jamaicaneren innehar både verdensrekorden og den olympiske rekorden på 100 meter og 200 meter sprint for menn.

Tilskuermagnet
Da det ble offentliggjort at 24-åringen ville gjeste DN Galan i Stockholm i fjor, ble ifølge Dagbladet 1700 billetter revet bort på et par timer. Dagen etter skal resten av billettene ha blitt solgt.

Det er altså grunn til å anta at Bolt vil være en tilskuermagnet også i Norge.

Exxon Mobil Bislett Games er et av stevnene i Diamond League-serien, som i 2010 tok over etter Golden League. Bislett Games ble arrangert første gang i 1965, og siden da er det satt over 60 verdensrekorder på stadion.

Billetter
Billettene til Bislett Games 2011 er nå i salg på www.billettservice.no og tlf. 815 33 133 .



Una oportunidad única!


Entrenamiento 15 de enero 2011

Entrenamos en Bislett Raquel, Leonor, Jostein y yo (María).
Cuando llegamos a las 10 estaba bastante vacío, pero luego se llenó. Con la propaganda que le han dado a la pista cubierta últimamente (Grete Waitz en VG y el programa Puls) no es de extrañar.

Hicimos un buen entrenamiento, sin acontecimientos especiales. Empezamos a correr juntos. Jostein se decantó por los intervalos nada más empezar. Raquel y yo corrimos unas vueltas juntas, y luego ella también hizo intervalos. Leonor corrió 10 vueltas pero le supo a poco, y después de un breve descanso quiso correr 5 vueltas más. A mí, que había corrido 11 vueltas, y pensaba que había acabado, me inspiró el tesón de Leonor, y corrí con ella esas 5 últimas vueltas, charlando las dos por los codos.
Está pero que muy bien que nuestros corredores más rápidos hagan intervalos. Eso nos da la oportunidad a los demás de adelantarles de vez en cuando. Y tienen pinta de sufrir muchísimo los pobrecillos, cuando nos los encontramos! Será por eso que son los más rápidos...
Los resultados fueron:
  • Jostein: intervalos 4 x 800 m y algunas vueltas.
  • Raquel: intervalos de 200 m y algunas vueltas.
  • Leonor: Primera etapa, 10 vueltas (5,5 km) en 41 minutos, velocidad media 8,0 km/h. Segunda etapa, 5 vueltas en 19 minutos, 8,6 km/h.
  • María: Primera etapa, 11 vueltas (6,0 km) en 35 minutos, velocidad media 10,3 km/h. Segunda etapa, 5 vueltas en 19 minutos, 8,6 km/h.

Al finalizar nos pusimos de palique y se nos olvidó estirar... Qué se le va a hacer!

sábado, 15 de enero de 2011

AVISO IMPORTANTE: SENTRUMSLØPET


El 7 de Mayo es el día de Sentrumsløpet. Si nos registramos antes de 16 Enero nos dan una camiseta de Asics gratis. María y yo nos hemos apuntados como miembros de Morroskos de Noruega (por supuesto!).

De todos modos probablemente es una buena idea apuntarse antes de que la carrera se llene.

La pagína web de Sentrumsløpet: http://www.sentrumslopet.no/.

martes, 11 de enero de 2011

Entrenamiento 11 Enero 2011

Raquel, Maria, Leonor y yo (Meritxell) nos encontramos a las 1900 en nuestro rincón de siempre, con ganas de empezar a quemar los turrones.
Por fin un martes en Bislett con poca gente... NOT!
Habia un gentío que ni las Ramblas. Nosotras nos mirábamos incrédulas las unas a las otras, sin saber que decir. Todas pensábamos: nos han "robado" nuestro santuario de entrenamiento. Habrán sido los comentarios de Grete Waitz en su artículo? Serán los nuevos propósitos que cada año nos atacan después de las fiestas? No sabemos, pero con la cantidad de gente habia un poco de todo.
Estaban algunos de los "usuales"? Siiii. El grupo de 4-5 sprinters vestidos de negro (ya nos sonrien y todo). El grupo de entrenamiento de los martes, donde hay el señor que corre con el uniforme de ciclista del Ryen, y otros jóvenes que seguro que se quedaron impresionados con nuestros ejercicios. Los hicimos todos, incluso el descocado, excepto los de glúteos por los movimientos insinuadores.
La dicha del dia: a la vejez, viruela. Por los que no estáis en esto de las dichas, a cada entrenamiento le encontramos una dicha apropiada. La de hoy, se aplica a las personas mayores que se atreven con actividades propias de la juventud. YUJUUU MORROSKAS! A ver, que internamente somos jovencisimas, y externamente estamos de muy buen ver. A que si!
Debemos tener cuidado con los primeros entrenamientos, y esto es lo que hicimos. Las 3 primeras vueltas tranquilas, y luego incrementando la velocidad en las 3 siguientes. Maria siguió el tiempo vibrante e hizo 10 vueltas (9,8km/h), Meritxell se hizo dos vueltas de interval y una normal, total de 9, y Leonor siguió a su tempo sin demora un total de 10 vueltas. Esto está MUY BIEN. Pensad que hace 2 dias nos hinchábamos de turrones, ribbe, y multekrem. MUY BIEN !! Raquel corrió hablando todo el rato por primera vez, con una noruega que se encontró que corria con BUL. Fue su primer entrenamiento hablando todo el rato. Muy bien para la condición! (de esto sabemos mucho)

Buenas noches, morroskos. Bienvenidos a un nuevo año de entrenamientos y superación personal.

Extras:
1> nos invitaron a correr con los del club BUL (son casi profesionales). Se nos ve de que madera estamos hechos: DE MORROSKOS !!
2> Maria adelantó a Raquel en un momento dado.
3> Leonor adelantó a Maria y Meritxell en otro momento.
4> Todas adelantamos a un montón de gente. Habia tantos corredores, y nosotras ya tenemos cierto nivel.
5> Leonor lanzó la idea de esquiar de fondo. A ver si cuaja. Maria quiere practicar antes por un sitio planito. Sugerencias?
6> Leonor escribió un blogg hace mucho que nadie ha leido, pq no ha recibido comentarios (diferencias de correr sobre nieve/arena... Leonor, en que mes lo publicaste?)

domingo, 9 de enero de 2011

Entrenamiento 8 enero 2011

Primer entrenamiento del club del año!!
La presencia no fue multitudinaria, pero el hecho de estar ahi demuestra que no bajamos la guardia. Estuvimos Raquel, yo (Meritxell), Nils y Irina.
Raquel empezó a las 10, y cuando por fin Meritxell y familia lograron llegar, a Raquel le quedaba poco por correr. Como estuvimos en Bislett, aunque no corriéramos juntos, consideramos el entrenamiento como Morrosko.
Raquel se hizo 6,10 km en 30 min, unos buenos 4,54 min/km.
Meritxell y Irina hicieron 2,7 Km en 20 min., mientras que Nils 3,2 Km en el mismo tiempo. Esto mas o menos, porque no paré el cronómetro al terminar. Las pulsaciones ni idea, porque el reloj no habló con el cinturón medidor de pulso, y éste último bajó a la cintura durante la carrera. Ayayayay...

No es que fuera un resultado espectacular, pero con las comilonas de Navidad y la falta de actividad fisica, el resultado se tiene que ver como un buen comienzo. MORROSKOS !! ESTE AÑO VAMOS A ISTAMBUL !!

Inscripciones abiertas para la maratón de Estambul


Ya se puede uno apuntar para Estambul. El link es http://www.istanbulmarathon.org/. La foto es del hipódromo bizantino, que es donde está la meta. La mezquita azul a la derecha, obeliscos egipcios, Santa Sofía al fondo, etc, etc. Maravilloso.
Yo me he apuntado a los 15 km como Morroska de Noruega. Animo!

Consejos de Grete Waitz para los corredores en Noruega

El invierno no se ha terminado y para los corredores noruegos son necesarios algunos consejos prácticos.
Ver las propuestas de Grete Waitz en el link:  Slik blir du klar for maraton i år

miércoles, 5 de enero de 2011

Tabla: resultados diciembre 2010

Aquí est\a por fin la tabla de resultados de diciembre :-))



Al aire libre
Pista cubierta
Fecha
Distancia total
 
(km)
 
 
 
 
Velocidad media
 
(km/h)
Velocidad
máxima en 1 km
(km/h)
Velocidad puntual máxima
(km/h)
Diatancia total
 
(km)
Velocidad media
 
(km/h)
05.12.10
6,5
6,7
8,6
8,6
NA
NA
07.12.10
NA
NA
NA
NA
6,6
9,7
08.12.10
NA
NA
NA
NA
8,2
8,5
11.12.10
NA
NA
NA
NA
8,7
10,2
14.12.10
NA
NA
NA
NA
5,5
6,4
18.12.10
NA
NA
NA
NA
10,4
10,2
21.12.10
NA
NA
NA
NA
5,5
9,1
27.12.10
NA
NA
NA
NA
Resultados individualesVer blog
Resultados individualesVer blog

Récords
NA = No es aplicable


 

martes, 4 de enero de 2011

Cursa dels Nassos 2010

Los morroskos de Noruega participaron con una representación de lujo en La Cursa dels Nassos el 31 de diciembre del 2010 en Barcelona. Corrimos Eivind, Espen, Gabriel, Jostein, Laura, Leonor, María (yo), y Raquel. Dos amigos noruegos de Leonor, Henning y Are, también corrieron como morroskos. Paloma, Tom, Jacob, Ferrán, Albert, Pau, el marido de Laura, y la madre de Raquel, fueron a animar. Paloma iba a correr, pero le dio un tirón en la pantorrilla entrenando en Sitges el día anterior, y no pudo. Una tragedia, pero lo llevó con presencia de animo, y nos hizo de porteadora. Echamos de menos a Meritxell y a Petter que se habían quedado en Oslo. Si no, hubieran corrido.

De los diez corredores sólo tres (Jostein, Raquel y María) habíamos participado en una carrera popular antes, lo que dio lugar a situaciones cómicas. Resulta que los organizadores habían olvidado dar instrucciones sobre cómo se ponen el dorsal y el chip. Algunos de nuestros corredores novatos se pensaron que el dorsal se sujetaría por arte de magia... Yo me dí cuenta de que no habían metido imperdibles para fijarlo en la bolsa que nos dieron, y en un ataque de pánico llamé a Espen y a Leonor para pedirles que buscaran imperdibles en casa, pues las tiendas habían cerrado. Después de muchas llamadas telefónicas internacionales, Laura se presentó con varios cientos de imperdibles, y el problema fue solucionado. Y mientras tanto, cuando la familia Risa venía en el metro, corredores desconocidos les donaron un imperdible cada uno. Solidaridad de corredores, que todos quieren ganar, pero una cosa no quita la otra!
Lo del chip fue incluso más divertido. Henning y Are se pensaron que eran pedazos de plástico y no se los pusieron, con lo cual no fueron clasificados y ya no hablaremos más de ellos en este informe.

Los morroskos de Noruega estrenamos nuestras flamantes camisetas, que son de lo más elegantes, y nos hicimos fotos antes de sudarlas. Yo corrí con la de Mariluz (Mariluz, lo siento!) pues la mía me estaba pequeña. Antes de la salida Leonor se dio cuenta de que no se había puesto calcetines deportivos y de que llevaba medias de señora. Paloma, que aunque no podía correr, venía con el equipo como Dios manda, le prestó los calcetines. Y ya nos fuímos hacia la salida dispuestos a darlo todo y con el equipo en orden gracias a la generosidad de Mariluz y Paloma. A Raquel no conseguimos encontrarla a pesar de todos los sms que intercambiamos. Pero es que había un montón de gente!















Cada uno corrió por su cuenta. Eramos muchísimos. De los 9.500 apuntados sólo se clasificaron 7631, de ellos 1459 mujeres. Un motivo especial de orgullo para las morroskas! Algunos de los corredores se retiraron antes de la carrera, otros abandonaron antes de la meta, y algún que otro no se puso el chip...
Había un ambiente fenomenal. Muchísimo público a lo largo de la ruta animando. El público nos aplaudía, y los corredores les devolvíamos el aplauso agradecidos por su apoyo. Los niños del público sacaban las manitas para que se las chocáramos. Una fiesta total! Hizo un día buenísimo, y fue estupendo correr al aire libre otra vez después de todas nuestras peripecias en Bislett. Paloma comentó que los primeros corredores que salieron, es decir, los de élite, se pegaban codazos de lo lindo, pero los amateurs no hacemos esas cosas.





Y después de la llegada nos encontramos por fin con Raquel y su madre, y nos hicimos un montón de fotos. Y estábamos todos muy contentos. Bueno, más que contentos, por las nubes.








    Los resultados en orden alfabético fueron:


    • Eivind: 00:50:26, 11,9 km/h.
    • Espen: 00:50:57, 11,8 km/h.
    • Gabriel: 00:41:58, 14,3 km/h.
    • Jostein: 00:46:48, 12,8 km/h.
    • Laura: 01:00:28, 9,9 km/h.
    • Leonor: 01:10:08, 8,6 km/h.
    • María: 00:56:01, 10,7 km/h.
    • Raquel: 00:51:05, 11,8 km/h.

    Unos tiempos impresionantes! Y si se mira la clasificación general se ve que el nivel era muy alto. Entre otras cosas cerraron la carrera a la hora y media, cuando lo normal es dar dos horas para 10 km. Pero los morroskos lo hicimos de miedo. BRAVO!!! Qué mejor manera de acabar el año! Leonor batió con holgura su récord personal horas antes de cumplir 50 años, y esto merece mención especial.





    La restitución después de la carrera la hizo cada uno con su familia celebrando la Nochevieja. Lo que hay que resaltar es la restitución del 1 de Enero en el hotel Majestic donde varios de los corredores participaron en la fiesta de cumpleaños de Leonor. De lujo! Todo perfecto, y a juzgar por la intensidad del bailoteo, allí nadie tenía agujetas.
    Leonor apagó las cincuenta velas de la tarta de un solo soplido. menuda capacidad pulmonar de atleta!