Entrenamiento 28 Febrero 2012

El martes quedamos, como siempre, pero esta vez VAMOS! Y hago hincapie en el VAMOS porque de quedar si, siempre quedamos. Pero de ahi a llegar a vernos es otra cosa. Maria ha hecho un comentario en el cual trasluce que no escribimos mucho aun que quedemos. Pero... la verdad... quedamos y luego no vamos. Vaya, que un desastre. Ayer entrenamos en Bislett Paloma, Espen y yo (Meritxell). Una de gente.... hordas de gente, hasta diria yo. Increible. Paloma y Espen se corrieron una vuelta mientras yo me cambiaba, animada por un señor mayor que tenia mucho que explicar. Y me pongo a correr. Como es normal, Paloma y Espen desaparecen entre la multitud, y yo voy a mi ritmillo. Me hago 5 vueltas de calentamiento y luego intervalos de 100m a toda pastilla y 100m andando/corriendo. Como voy con concentrada en mis fuerzas, no se si hice 3 o 4 vueltas de intervalos. A la ultima iba ya ida, pero Paloma -que estaba descansando- se pone a correr y dice: venga! la ultima! Y yo, con la lengua fuera de la boca del ultimo intervalo, me fuerzo a medio-seguir a Paloma. Y gracias a la tenacidad de Paloma me hago una vuelta de "descanso". Espen estaba cansadissimo, y se fueron enseguida. Yo me guede para hacer unos ejercicios y me fui a casa. Ah! una nota, el señor que tenia mucho que explicar se las da de experto, y yo le pedi que me mirara y me comentara para mejorar. Corro BIEN (iuju), y en los intervalos, hago los pasos demasiado grandes, muevo los brazos demasiado. Tengo que hacer las zancadas mas pequeñas, de manera que invierta menos en fuerza vertical y mas en fuerza horizontal. Ahi va na! Un besazo, morroskos, y hasta la proxima vez, que si hacen las temperaturas de ahora, tenemos que empezar a revisar el plan para ir a entrenar a Sognsvann.