Mariaaa! Esta entrada va por ti, morroska, que nos sigues guiando en nuestra batalla para encontrar tiempo, energia y alicientes para seguir corriendo. En estos tiempos de pre-Navidades, Julebord, rakfiskelag y socialidades varias, sin olvidar comrpomisos familiares, esto de quedar para entrenar es casi un milagro. PERO.hoy ha habido uno. Paloma, Espen y yo (Meritxell) nos hemos encontrado en Bislett a las 19. Habia una de gente.... las Ramblas, tal cual. Los de Ryen corrian, y he visto de refilón a la musculosa. Los esprinters también estaban (nos saludamos con la mirada y todo), y unos grupos de chicos jóvenes que parecian de un club de futbol.
Hemos hecho lo siguiente: 4 vueltas a tiempo normal, de calentamiento. Velocitá desconocida. 2 vueltas a tiempo más rápido, Paloma corriendo al nivel de Espen, Meritxell mas retrasada. 2 vueltas interval, 100 m a toda caña y 100m corriendo normal/andando. 2 vueltas corriendo a discreción. Toma ya!! Al final mos faltaba el aliento... a las chicas. Espen iba sobrao. Ah! Que Espen estrenaba bambas, y no se sabe si se las va a quedar o no. Eran del Löpelabbet, y ya se sabe que alli el cliente va primero, e incluso se pueden devolver bambas que no se adaptan. Veremos el domingo a ver que lleva.
Yo me he quedado para hacer mis ejercicios, que me encanta. Espen y Paloma se han ido, que Paloma ha quedado mañana a las 0700 (!) en el trabajo, para hacer spinning y Espen no habia comido. Y hemos quedado el domingo. Nada comparado con la dedicación de Maria, pero un buen runner-up a mi parecer.
Hurra por nosotras!! Yujuu! Morroskos de Europa, carpe diem!
Salve! Felicidades por un superentrenamiento! Tengo que confesar que el rapapolvo me lo merezco yo. El lunes iba a correr 13 km y decidí dejarlo para el martes.Pero el martes llovía y me habían invitado a un lunsj, o sea que tampoco corrí. Hoy tenía que trabajar, o sea que salí muy temprano para carrera corta y rápida en el parque. Corrí 6 km a 9,7 km/h, más lenta que la semana pasada. Mañana voy a hacer la carrera larga de placer. Va a ser la misión del día. pero ya no voy a correr más esta semana porque nos vamos a Florencia el viernes temprano. Muy bien que en Oslo los morroskos sean más responsables! Besos
ResponderEliminarSuerte a los morroskos romanos camino de Firenze!
ResponderEliminarEsperamos informe a vuestro regreso, por supuesto.
Ah! esta vez llevaba mi Garmin en Bislett y lo utilizé para contar vueltas y tiempo empleado. Como cada vuelta son 545 metros esto me permite presumir del gran entrenamiento de este martes. Meritxell, nuestro progreso se resume del siguiente modo: 4 vueltas a 9,9 km/h, 1 vuelta a 12,11 km/h y en los intervalos, combinando correr y andar, nos hicimos 3 vueltas a 11,7 km/h. Última vuelta a 10,3 km/h
ResponderEliminarYujuu!