Què gusto entrenar otra vez despuès de casi dos semanas!Hoy he subido al Janìculo como de costumbre para correr por el parque de Doria Pamphili. Hace un tiempo delicioso en Roma ùltimamente. He salido con un sol radiante, unos 12 grados, y una temperatura otoñal fresquita y perfecta para correr. Y por haber estado resfriada, y por ser una perezosa, he pensado que correrìa sin grandes esfuerzos, como me pidiera el cuerpo. Ha sido muy agradable. El plan era correr al menos 10 km, y adelantar al menos a 10 corredores. A los 9,5 km ya habìa adelantado a 10. Estaba corriendo por un desvìo de la ruta principal donde hay unas grutas tipo ninfeo muy bonitas, cuando veo a Jostein corriendo de vuelta de su media de los domingos. Hay que ver lo que inspiran estas cosas, pues me lancè a toda velocidad cruzando por el cèsped para ver si lo alcanzaba. Lleguè a estar a sòlo 20 m de distancia detràs de èl, pero no le alcancè, y para gritar no tenìa fuerzas. Pero el sprint me animò y me sentì morroska.
En total corri 11 km a 9,4 km/h y sin parar. Nada espectacular, pero estoy muy contenta. Al fin y al cabo el parque està lleno de cuestas. No es tan llano como Sognsvann.
Hice mis estiramientos en el mismo parque, de hecho utilicè un sarcòfago de marmol como soporte.
Y despuès de acabar, de vuelta a casa, el subidòn se me multiplicò al ver Roma desde la barandilla de la embajada de España. Es una vista maravillosa, y siempre hay turistas sacando fotos. Mirad!
Qué envidia me dais! La luz del Mediterráneo se nota en las fotos. Hoy hemos estado en Sognsvann, Mònica (2 vueltas), Leonor (2 y 1/2), Meritxell y Paloma (3 vueltas). Hacia un dia estupendo de otoño ñórdico, con una niebla tenue y luz blanquecina. La verdad es que no nos podemos quejar, pero las luces son distintas. Lo divertido es que seguimos en paralelo!
ResponderEliminarA ver cual es nuestro próximo destino ! Las propuestas de tu última entrada eran de lo más tentadoras.
Campeona! a mí sí que me parece espectacular tu prestación en este último entrenamiento. Pero claro, debe ser la inspiración entre colinas romanas, veredas del río, grutas y sarcófagos !y esas vistas!
ResponderEliminarAquí resistimos alrededor de Sognsvann hasta que la nieve y el hielo nos lo impidan definitivamente.
Y en Bislett tenemos grandes planes: intervalos y gimnasia que vamos a organizar con una coucher en cada entrenamiento. El martes le toca a Leonor preparar la tabla de gimnasia. Ya te contaremos...
Uy qué envidia me da lo de la tabla. A mí se me ha quitado el six pack (pequeñito) que tenía...
ResponderEliminarJo, Maria, que tu tienes tu cuerpo tonificadissimo! Te imagino corriendo, y me lo paso en grande. Aqui ya vamos con los grados bajo cero, con las reuniones de padres y funciones de Navidad de actividades varias. Julebord rett rundt hjørnet, y sólo pensar en la comida navideña ya nos cogen ganas de entrenar para acumular fuerzas.
ResponderEliminarme alegro que estés tan bien, y que la carrera fuera rápida. A mi me encanta encontrarme con Petter, pero no consigo ni acercarme. Alguna vez hemos corrido alrededor de un lago, 10Km, en sentido contrario, de manera que al cruzarnos hacemos un high-five. Mi motivación es hacer el high-five lo mas cerca posible de la mitad. Pero ahora voy a mi rollo.
Ciao, morroska, carpe diem!