Entrenamiento 20 de noviembre 2010

Morroskos presentes: Sol, Eddy, Meritxell, Paloma y yo.
Hemos entrenado en Sognsvann con un tiempo inclemente. A saber: temperatura bajo cero, viento gélido y cortante, el camino cubierto de hielo, y empezó a nevar mientra entrenábamos. Para completar el panorama, nos ha hecho un día bastante gris. Daba la impresión de estar dentro de una película en blanco y negro.

Y aquí está la prueba de ello, fotos grises y borrosas, pero !qué fotos! las morroskas inmortalizadas son María, Sol y Meritxell (Paloma al otro lado de la cámara):

Ya sabíamos que iba a hacer malo, o sea que habíamos venido preparadas para irnos a Bislett si las cosas se ponían demasiado difíciles. Y nos trajimos los palos (staver) por si optábamos por marcha nórdica en vez de correr. A propósito de marcha nórdica, pongo un video que muestra cómo se hace:



Eddy se fue por ahí solo como de costumbre.
Nosotras nos pusimos a caminar con los staver. Al rato nos dimos cuenta de que el camino no estaba demasiado resbaladizo, pues habían echado grava por encima. Entonces nos volvimos a los coches, dejamos los staver, y nos pusimos a lo nuestro, que es correr.

Hoy ha sido un día de estrenos. Paloma estrenó su Garmin fuera, pero se le atascó y no hubo manera de ponerlo en marcha. Paloma y yo nos habíamos comprado ayer "bambas" con pinchos, y las estrenamos hoy. Y funcionan! Se agarran al terreno fenomenal. Se pierde algo del efecto de amortiguación con los clavitos, pero lo principal es no caerse. Las dos nos cansamos más de lo normal, puede ser que se pierda también efecto de rebote. Y son más cálidas. Sol y Meritxell se trajeron zapatillas normales y corrieron de maravilla.

Corrimos en dos grupos, pero mantuvimos entre los dos una distancia más o menos constante, de manera que los resultados de mi GPS son válidos para las cuatro. Nos dimos dos vueltas al lago, 6,6 km, con una velocidad media de 8,5 km/h. Empezamos con cuidado, tanteando el terreno. El primer kilómetro lo corrimos a 8,1 km/h. A medida que nos sentíamos más seguras sobre el hielo fuimos aumentando la velocidad, y acabamos a 8,8 km/h. Guay! La velocidad puntual máxima fue de 10,2 km/h.

Al acabar las dos vueltas no nos dio la gana de dar la tercera. Para entonces estaba nevando bastante, hacía mucho frío, y no nos apetecía sufrir. De hecho ni siquiera estiramos.

Y qué pasó con Eddy? Dejamos a Sol llamándole. A fin de completar el informe de hoy le mandé a Sol un sms preguntando qué había pasado. Lo de Eddy es un auténtico thriller! Sol me contestó que Eddy apereció a las 12:15, o sea, dos horas después. Estaba encantado, había saludado a todos los perros del bosque. Pero Sol estaba cabreada.