Es que estamos así de morroskas que entrenamos dia si y dia también!
Esta vez en Bislett, a las 12, nos encontramos Sol, Maria, yo (Meritxell) y una amiga mia, Ingrid.
Sol y yo llegamos un poco tarde, con lo que Maria y Ingrid se habian puesto a correr. Como no se conocian, no se saludaron. Bueno, no se. Lo seguro es que no se encontraron. Como ya sabéis, la pista es circular.
Sin contar las 3-4 vueltas que Maria y Ingrid se hicieron antes de empezar el entrenamiento en grupo, hicimos 4 vueltas y luego una serie de ejercicios dirigidos a diferentes grupos musculares. Léase:
* abdominales altos y bajos, incluidos los laterales
* glúteos
* espalda (pollo al ast, supermanes y el que nos enseñó Ingrid, en plan levitación de las extremidades con el tronco en el suelo)
* triceps
* cartucheras (eso no es un músculo, ya, pero estiradas de lado y levantando la pierna con la técnica de Sol, es increible como se queja el cuerpo al utilizar zonas normalmente ignoradas)
* pectorales (30!!).
Uff. Ya podeis ver que nos machacamos un rato. Y por supuesto, todas con una "peer pressure" para hacer al máximo que nos benefició. Al final nos sentíamos como unas reinas satisfechas, sin saber lo que nos dolería a la mañana siguiente. Yo no se a las demás participantes, pero a mi sí me duelen los glúteos, los pectorales y los "cartucheros". A vosotras ?
Hasta la próxima!
Un informe muy divertido, Meritxell! Estuvo fenomenal el entrenamiento, y tu amiga Ingrid es también muy buena coach. A mí no me duele nada, pero yo lo de los pectorales me lo tomé con más calma que vosotras(es decir, se me dieron mal, tengo que practicar). Hoy he hecho mi trening i arbeidstid en Bislett. Once vueltas! Estábamos exactamente tres.
ResponderEliminarHasta mañana, Meritxell! Alguien más viene?
Yo intentaré ir mañana, pero aún no sé si podré, enviaré SMS. El miércoles seguro que no, Espen se va a Israel y no vuelve hasta el domingo, pero el sábado quizás puedo ir a Bislett, si hay quorum. A Songsvann no me atrevo porque han dicho que las temperaturas serán de menos diez !qué frío!
ResponderEliminarPor mi parte, creo que la carrera de los sábados la voy a substituir por una esquiada en familia. Siempre va bien hacer ejercicios diferentes, y con la nieve... a esquiar se ha dicho!
ResponderEliminarOs envio un SMS en caso de cambio de opinón.
Hasta dentro de poco!