Que morroskez entrenar un dia que no apetece porque estamos cansadas! Y hoy, además récord en pista cubierta, 5940m sin parar, los últimos 100m a velocidad de sprint.
Maria y yo llegamos a las 19 en punto las dos. Las dos igual de cansadas, y decidimos ir a un tiempo "andante, ma non troppo". Lo hicimos muy bien. Seguro que si hubieran dado premios entre todos los participantes (que eran muchissimos), nos mereciamos el premio a la regularidad. Sin prisa pero sin bajar de velocidad (puede que al contrario), hicimos 11 vueltas en 35 minutos!! IUJUUU!!!
Anécdotas, muchissimas. La primera, que nos encontramos a una chica de BCN corriendo. Que ilusión. Estuvimos hablando al acabar las vueltas, y intercambiamos emilios y nr.de tlf. Le apetece formar parte de los entrenamientos de los Morroskos de Noruega y ya sabemos que el blog tiene siempre la información más fresca para la siguiente cita.
Pero habia de todo, morroskos. La inmensa mayoria menor de 30 años. Y en el trozo de la pista donde se ensancha y a la derecha hay posibilidad de hacer sprintes en 4 pistitas cortas, por ese trozo donde estaban los chiquillos entrenando músuculos, íbamos Maria y yo cuidando al máximo el estilo, que cualquier motivación ayuda para hacerlo mejor. Al final, of course, unos estiramientos, abdominales superiores, inferiores y laterales (Maria es una fiera!), supermanes, push-ups y otros. Esta vez, durante los ejercicios, nos vimos invadidas por un grupo de chicos que se "apropiaron" de la zona donde estábamos. Pero ... creeis que nos "dejamos"? Pues no, que aqui hay carne de morroska. Nos quedamos donde estábamos y únicamente cambiamos la orientación de las piernas, que tampoco somos unas descocadas.
Al final, subidón del corredor TOTAL. Me siento fantástica. El cansamiento del trabajo, ... qué cansamiento?. Fantástico. La próxima vez, dejaros tentar por la morroskez que os corre por las venas. Todos pueden, sólo es lanzarse!!
Meritxell, has descrito a la perfección la belleza suprema del entrenamiento de ayer. Estuvo genial y muy divertido! Quizás hayamos sido un pelín optimistas en cuanto al tiempo que tardamos, pues me sale una velocidad media de 10,2 km/h. Lo que es seguro es que a más de 9,5 íbamos. Y durante nuestro sprint de 100 m al final, me sentí volar.
ResponderEliminarAusentes: la chica de Barcelona se llama Raquel, y corre unos 6 km 5 veces a la semana en Bislett. Y deprisísima. Había ya pensado apuntarse a la cursa.
Lo que dice Meritxell es verdad: lo de ir a Bislett para entrenar con este frío que nos hace es muy duro, pero merece la pena. Había un ambiente de lo más deportivo e inspirante, con la gente corriendo, haciendo gimnasia, o sentada por el suelo charlando.
Supermorroskas, !muy bien hecho! parece que seguiremos entrenando en Bislett siempre que no se pueda entrenar fuera. Creo que este sábado está cerrado por competiciones, así que decidme ?cuándo será el próximo entrenamiento? Yo pongo ya el del martes en Bislett por si acaso :-)
ResponderEliminarYo me apunto para el martes. Jostein & yo volvemos de Inglaterra el sábado, o sea que en principio podría entrenar el domingo. Pero con los - 13 grados que se anuncian, no me apetece mucho. A no ser que a alguien se le ocurra una idea brillante? Si no, usaré el tredemølle.
ResponderEliminarHe estado en Ullevål hoy asistiendo a una conferencia sobre los beneficios del ejercicio físico sobre la salud y el envejecimiento. Parece ser que las recomendaciones de sanidad van a cambiar de los 30 minutos de actividad física al día, a 60 minutos (!) de actividad física al día en la que suba el pulso. Difícil de conseguir, pero al menos a nosotras nos sube el pulso un par de veces a la semana. A seguir entrenando!
La semana que viene voy a estar fuera, no me esperéis. Entrenaré en el Hotel que esté.
ResponderEliminarFantasrica la actuacion del martes! Que mal me siento de haber dejado dei ir... pero he estado resfriadissima y con jetlag, si es que se puede devir que eso sirve de escusa. Bueno que pasa manyana? que hace mucho frio y no vamos a Sognsvann? Como puede ser ? Hoy he estado caminando con Theo a -10C y la verdad es que es de lo mas estimulante.
ResponderEliminarOs llamo para manyana y me apunto el martes que viene, esta vez si!!!