Entrenamiento 24 de agosto 2010. Primera vuelta completa a Sognsvann corriendo

Estuvimos Meritxell, Jostein y yo. Leonor se había apuntado pero no pudo venir porque se tuvo que quedar a trabajar hasta tarde. Hoy se iba a Cracovia y me aseguró por teléfono que lo primero que iba a hacer es ver si el hotel tiene gimnasio. Cómo le damos!

Hacía bastante malo. Uno de los atletas (léase Jostein) dio muestra de ética deportiva más bien regular. Cuando nos íbamos acercando a Sognsvann me dijo que podíamos proponer a Meritxell no entrenar y cada uno a su casa y muy buenas tardes, que el reportaje del blogg siempre se podría falsificar. Os dais cuenta??? Yo estoy hecha de otra madera y no me deje corromper. Y el entrenamiento resultó un éxito!

Jostein se fue corriendo solo a Ullevålseter, 11 km, a una velocidad media de 12 km/h, que está fenomenal.

Meritxell estaba todavía en la gloria después de su debut de 10 km y se vino con sus palos. Yo me vine con mi dedo del pie lesionado, que ya no sé que hacer con él. En cuanto empezamos a andar y charlar nos olvidamos de la lluvia. Nos propusimos batir un récord, y escogimos el de mayor distancia de carrera continua en grupo. Porque hay que distinguir entre las proezas atléticas personales y las proezas atléticas colectivas. Al fin y al cabo Meritxell y yo, cada una por su cuenta, ya hemos corrido 10 km antes. Como yo con este dedo no estoy para sprints, Meritxell tuvo el detalle de adaptarse a mi velocidad de carrera. El plan era correr 2,5 km, suficiente para batir el récord de 2 km del 17 de julio, pero corriendo a velocidad moderada y con la lluvia suave, nos encontrábamos fenomenal. O sea que acabamos marcándonos una vuelta completa a Sognsvann, 3,3 km, con lo que el récord anterior fue superado con amplitud. Y más que hubiéramos podido correr, nos quedaba mucho por dar!

En total nos hicimos 6,4 km en 53 minutos, velocidad media 7,2 km/h. Nuestro kilómetro más lento lo hicimos a 6,1 km/h, y la vuelta a Sognsvann corriendo a 8,7 km/h y con velocidad ascendente, que al final íbamos a 10,2 km/h. De 10,2 km/h no pasamos en ningún momento. Se lo agradezco a Meritxell, que si no hubiera tenido consideración con el maldito dedo, seguro que se hubiera marcado un sprint legendario de los suyos.
No dejamos de charlar ni un momento. Las reflexiones de Meritxell de cómo se motivó para correr sus 10 km son muy interesantes y dignas de Filípides, porque demuestran que se corre tanto con la cabeza como con las piernas. Y podrían servir de inspiración a las que tengan ambición de mejorar su marca personal. Que lo cuente ella.

Acabamos contentísimas y llamándonos morroskas la una a la otra (que lo somos!). A mí me dio un "subidón de corredor" (el famosos "runners high") de lo más fuerte, ya que llevaba días y días sin correr. Y Meritxell estaba también de muy buen humor.

Y al final, estiramos como siempre.

La próxima sesión es el sábado 28 de agosto a las 09:00 en Sognsvann en el bom. Nos hemos apuntado Leonor, Meritxell, Jostein y yo. Mariluz también viene si su rodilla se lo permite, y eso tiene muchísimo mérito. Caminará despacito a su ritmo, que Sognsvann es redondo y al final siempre nos encontramos. Se apunta alguien más?