Estuvimos Paloma, Espen, Meritxell, Leonor, Filo y yo (Jostein). Entrenamos en Sognsvann. María está corriendo (?) en Assisi este fín de semana. Por eso, el resumen hoy es mas corto, con sólo los datos más importantes:
Nos dividimos en dos grupos. En el grupo con el GPS corrió Meritxell, Paloma, Espen y yo. El trayecto total fue de 7 km (dos rondas y pico) hecho en 43 min 20 segundos, la velocidad media de 9,7 km/h! Lo hicimos corriendo todos los 7 km sin parada, y creo que esto es un record de correr sin parada, y con una velocidad media que es nada menos que impresionante.
!Muy bien hecho!
Nota de la redacción (Paloma):
Sí, realmente muy bien hecho, se batieron los records de carrera sin parada y el de velocidad media y eso a principios de mes !estupendo!
En el grupo sin GPS, Filo se dió su tradicional vuelta al lago junto a Leonor. Leonor, ya en solitario, se dió además la segunda vuelta !valiente!
El próximo entrenamiento es el martes a las 18:00 en Songsvann, nos apuntamos Leonor y yo, ?vienes Filo?
Hay también el plan de entrenar el jueves, pero en Frognerparken, haremos intervalos y ejercicios variados. No está claro a qué hora, ?va bien a las 19:00?
Qué maravilla! Pensar que el plan este verano era darse una vuelta entera corriendo a Sognsvann antes del invierno! Intrépidas!! Me da pena no haber estado en este entreno, aunque me lo he pasado de miedo en Asís, donde por cierto no he corrido nada, pero andado, un montón.
ResponderEliminarUn mensaje a los que participaron en las carreras de la semana pasada: Porqué no ponéis también vosotros las fotos en el blogg? Y para los curiosos: Nos filmaron a la llegada y también en medio de la carrera, y el resultado se puede ver en el sitio de Oslo maraton. Meritxell estuvo fenomenal a la llegada,muy contenta. Yo parezco una enana en el país de los gigantes.