A pesar de las bajas justificadas de María y Meritxell, conseguimos ser tres morroskas en el entrenamiento en Bislett este martes: Leonor, Raquel y yo (Paloma).
Yo llegué la primera y también por primera vez corrí sola en el estadio. Sin hablar y a toda pastilla ya me había dado seis vueltas cuando llegaron Leonor y Raquel a las siete y cuarto. Leonor se había retrasado buscando aparcamiento.
Morroskos, apuntad este dato para la historia: !me dí 6 vueltas en nada menos que 12 minutos! Esto hace una velocidad media de 15,6 km/h !Hurra por mí!
Leonor, Raquel y yo nos dimos una vuelta de "calentamiento" juntas. Entonces sí que hubo charla. La siguiente vuelta nos adelantamos Raquel y yo, esta vez a mi ritmo. Y a la siguiente, Raquel, impaciente, salió disparada y me dejó atrás.
Yo tenía el plan de darme diez vueltas pero, cuando ya iba a terminar, me encontré con Leonor y me enganché en la charla, así que al final med hice 13 vueltas completas. Otro dato para la historia: tiempo total 31 minutos! velocidad total media 13 km/h!
Yo me quedé resoplando haciendo unos ligeros estiramientos mientras Leonor y Raquel completaban su entrenamiento del día.
Como había terminado pronto :-) y ya estaba recuperada, acompañé a Leonor en su última vuelta. No tengo datos fiables sobre Leonor o Raquel, así que os dejo completar el informe con vuestros comentarios. A mí me parece que tanto Leonor como Raquel corrieron mucho más deprisa de lo acostumbrado. !Que bien! Ya se notan los resultados de nuestros esfuerzos.
Al final Raquel se hizo una buena sesión de gimnasia, y Leonor algún estiramiento.
La propuesta de Leonor para el fin de semana es correr fuera. Ella prefiere un lugar donde se corran vueltas, así no se queda nadie atrás y todas nos encontramos varias veces. Yo creo que deberíamos probar otra vez en Songsvann, porque la nieve ya debe de haberse fundido. ?Quién se apunta?
Felicidades Paloma, menuda morroskez! Verdaderamente!! Qué pasada!!!!! Ya me he despedido de la camiseta del Sentrumsløpet! Tengo unas ganas de correr horribles, pero este catarro me ha dejado baldada, y me temo que voy a empezar con pocas fuerzas. La primera corrida me la daré mañana en Bislett con dos colegas del trabajo. A ver!
ResponderEliminarEn cuanto al sábado: Según mi programa de preparación para Riga me tocan 16 km el sábado. Según Jostein todavía no se puede correr en Østmarka, pues está todo enfangado. Que no haya nieve no quiere decir que el suelo esté seco. Sognsvann está más alto que Østmarka, y probablemente peor. Pero por mí que no quede. Yo me presento en Sognsvann, y si está muy enfangado me pongo a correr hacia mi casa, y a los 16 km me cojo el tranvía.
PALOMA... sin palabras. Que morroska! FELICIDADES! Me alegro no haber estado a tiempo para seguirte. Tienes madera!
ResponderEliminarYo tb puedo ir a Sognsvann y ir a casa corriendo si se da el caso.
Ah, Paloma, le enviaste un SMS a Petter... te doy mi nr.de mobil luego, para evitar confusiones ;-)
Por fin he vuelto a correr! Qué gustazo, y qué ampolla me ha salido. Grrr! Esta mañana estuve con una compañera en Bislett. Corrimos desde el trabajo que está a más o menos a 1 km, y después corrimos en el estadio 6 km más. No conté las vueltas, pues por fin puedo usar mi adorado GPS. Nuestra velocidad media fue de 9,7 km/h, y acabé hecha una pena. Lo de Riga lo veo flojo. Pero Jostein se ha apuntado a una maratón en Nordland en agosto donde organizan también 10 km y media maratón, y hay todas las plazas libres que uno quiera. O sea que me queda ese consuelo.
ResponderEliminarMás sobre el sábado: yo llegaré con el T-bane a las 8:45, y me pondré a correr inmediatamente para no quedarme pajarito. Me han dicho los compañeros del trabajo que probablemente esté muy fangoso por lo menos en algunas zonas. Si es así yo me voy, pues quiero hacer un entrenamiento efectivo para recuperar la forma. Pero no me volveré corriendo desde Sognsvann. Me he dado cuenta de que no me sé el camino y no quiero perderme. Me cojo el T-bane hasta Ullevål stadion, y desde allí corro. Espero que podamos correr en Sognsvann, pero....
Hasta el sábado!
Buenas noticias chicas, ayer llevé a Olav a natación en NIH y, mientras el nadaba, yo me dí un paseo hasta Sognsvann para chequear la situación. !Estaba lleno de gente corriendo alrededor del lago! El camino está libre de nieve y hielo y con mucha gravilla para no resbalar. Ayer estaba bastante mojado en algunos trozos, de la nieve que todavia se derrite, pero el agua trascurría en forma de pequeños arroyos y no parecía molestar. Esto sólo será un problema si la temperatura cae a bajo cero, pero hoy y mañana hay un pronóstico primaveral, así que ánimos !Nos vemos en Sognsvann!
ResponderEliminarHurra! Jostein también viene. Qué apetecible!
ResponderEliminarPues con estas vamos.... Petter tb se anima!!
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