Bueno. Pues con estas, con un tiempo estupendo, en manga corta y armadas únicamente con una de mis botellitas de agua, comenzamos a correr. Y corrimos y corrimos, con calma pero con mucha constancia. Y charlando de todo:
- lo cuadrados que están los hombres de hoy en día, que hasta John Wayne parece un alfeñique en comparación
- las ventajas y desventajas de la agricultura ecológica
- si la E. coli es un patógeno sólo animal o vegetal y animal
- la media maratón Ostia-Roma para febrero del 2012
- que se puede estar de lo más atractiva con el pelo canoso
- que somos física y química y lo demás son tonterías
- San Cosimato
- la última película de Woody Allen
- etc, etc
Y sin apenas darnos cuenta nos dimos 5 vueltas al lago que son un poco más de 16 km, finalizando con un sprint de los buenos. DIECISEIS KILOMETROS!!! Nuevo fantástico récord para la historia de los morroskos. La memoria de mi GPS se llenó al comienzo de la carrera y no tenemos datos técnicos. Leonor calculó que los primeros 15 km los hicimos en exactamente 2 h, es decir, a 7,5 km/h. No es una velocidad impresionante, pero hay que tener en cuenta que no llevábamos nada para comer, que hacía calor, y que la mitad de nuestra capacidad pulmonar se nos fue en el cotorreo.
Yendo de vuelta a casa de Leonor nos pusimos de acuerdo en que hay que aumentar la velocidad la próxima vez que corramos una distancia así de larga. Cuando se corre tan despacio se dan saltos en vez de desplazarse horizontalmente. A mí me empezaron a doler las rodillas de tanto salto, y a Leonor los hombros. Ya lo sabemos para la próxima vez.
Llegamos al brunch tarde, más tarde que algún invitado. Pero nosotras estábamos con un subidón monumental. La restitución, de película, como es habitual en casa de Leonor.
Mis primeros 16 km!
ResponderEliminarSin María no los hubiera consguido. Que ánimos que da! La verdad es que los primeros 13 km pasarom como si nada, pero después de eso se me empezó a secar la boca, y sin las botellitas de María no hubiera podido seguir. Al final me flaqueaban las piernas y al final del día estaba agotada.
A pesar de eso, al día siguiente, ayer, lunes, me fuí otra vez a Sognsvann (con mi amigo Martin) y corrí 6 km otra vez. Auchh ! Qué morroskez!
Hoy tengo agujetas en sitios impensables pero llevo un subidón de miedo. He conseguido hacer medio maratón en dos días ... je je
María, Meritxell, cuando entrenamos de nuevo?
ResponderEliminarQuedamos el domingo 7 de julio ( San Fermín) para correr los 16 en velocidad adecuada ?
Pero que morroskas !!! Acabo de leer el resumen y estoy super-envidiosa. Vaya hazaña !! Y lo mejor es que luego habia brunch. O sea, dia completo.
ResponderEliminarY a la mañana siguiente Leonor se hizo 2 vueltas mas !! bueno, no me lo puedo creer.
Me tengo que resarcir y empezar de nuevo. Me apunto el 7 de Julio a correr.
Yo ayer me costó horrores salir de casa. Al final me fui a correr a las 21, desde casa hasta Bygdøy y vuelta, 41 min. Estuve mirando el pulsómetro para ir como iria Leonor; es decir, sin pasarme de pulsaciones. Me costó, por que a la que me despistaba iba mas rápido. Observé lo mismo que vosotras, muchissismo salto yendo mas lento. Y esto también cansa, parece una pérdida de energia. Se debe encontrar el equilibrio entre un pulso bajo para correr mucho tiempo y la velocidad (o zancada, como sea), para no desperdiciar energia motriz.
Al volver a casa me hice unos planke, estiramientos, push ups y situps. Hoy me encuentro mucho mejor, pero creo que tengo que comer mejor. Me encuentro pesada. Igual es que no he entrenado suficiente ultimamente...
Nos vemos el domingo !! Ah! y la Lidingöløpet son 15 km a finales de Septiembre. Link: http://www.lidingoloppet.se/sv/Vara-lopp/Lidingoloppet/
Desde Sitges con amor... queridas: !Muchas felicidades! estoy impresionada y maravillada. ya tengo algo a lo que aspirar para julio. De momento la única maratón en la que he participado este verano fué una maratón de compras en el Corte Inglés. Me lo pasé muy bien pero no creo que cuente como entrenamiento válido de morroskos.
ResponderEliminar?Que pasó el 7 de julio, hubo entrenamiento? Era el día de los 100 días para Estambul, espero que lo celebraséis como se merece.
Yo aquí sin PC... os sigo desde la barrera.
Besazos veraniegos de Paloma