Entrenamiento 29 de enero 2011

Otra mañanita de sábado en Bislett disfrutando del ambiente super-inspirante. Muy poca gente. Debe de haber habido un encuentro deportivo al mismo tiempo, pues no estaban los habituales de los clubs. Estuvimos Leonor, Roar, Jostein y yo.


A pesar de haber estado en una sesión continua en casa de Menchu la noche anterior, con el consabido trasnoche y un montón de cosas de picar, Leonor y yo no nos escaqueamos del entrenamiento. Corrimos juntas 11 vueltas, 6 km, en 43 minutos con una velocidad media de 8,4 km/h. La conversación versó sobre todo de nutrición, un tema que a las dos nos interesa mucho. Leonor paró allí para ahorrar energías para su esquiada dominical. Yo hoy voy a hacer musculación que no cansa tanto, o sea que me dí 11 vueltas más. En total corrí 12 km sin parar (mi récord de distancia total en Bislett) en 35 minutos más, con una velocidad media del trayecto total de 9,2 km/h.
Jostein y Roar se hicieron 40 vueltas y 200 m extras, 22 km, con una velocidad media de 12,0 km/h. Acabaron sin resuello, pero felices. Y Jostein nos manda una frase lapidaria de Emil Zatopek (abajo en la foto), legendario corredor de larga distancia checo e inventor del entrenamiento de intervalos:


"Si quieres ganar algo, corre 100 metros. Si quieres aprende algo sobre la vida, corre maratón". A ver!




Tuve tiempo, mientras esperaba a que los chicos acabaran y se ducharan, de hacer mucha gimnasia. Los pocos que estábamos en la zona de descanso estábamos o estirando, o haciendo ejercicios. Me recordaba a unos dibujos que he visto de gente ejercitándose en la palestra de unas termas romanas. Y ya puesta pongo una reconstrucción de las termas de Caracalla, que están cerca de mi futura domus romana. No viene quizás al caso, pero a ver si os inspira para visitarnos, morroskos, y nos marcamos unos sit-ups allí dentro de poco!





Hasta el martes!