Participaron los siguientes atletas: Paloma, Leonor, Meritxell, Jostein y yo.
Hacía un día de otoño precioso. La desventaja es que había bastante gente. No es que seamos antisociales, pero nos hemos acostumbrado al lujo de tener Sognsvann prácticamente para nosotras solas los sábados. Cuando caminamos las cuatro juntas ocupamos todo el camino, y la gente que nos intenta adelantar, claro está, molesta.
Jostein se hizo su clásica carrera de ida y vuelta a Ullevålsetter y vueltecilla a Sognsvann. Disfrutó, pero echa de menos correr con los otros atletas masculinos del grupo. Se picó con un desconocido y los dos se estuvieron adelantando el uno al otro todo el tiempo. Al final se saludaron con un "Takk for pesen".
Leonor venía con la intención de hacerse una vuelta entera alrededor de Sognsvann corriendo, y lo consiguió. Maravilloso!! Hace poco decidimos que teníamos que conseguir dar una vuelta completa a Sognsvann antes del invierno, y ahí estamos ya. Quién lo habría dicho hace un par de meses???
Paloma, Meritxell y yo decidimos practicar un poco de "carrera a intervalos" para mejorar nuestra resistencia. El GPS se lo puso Meritxell, que es nuestra experta en esta disciplina y la reina del sprint, para ver si además de ponernos en forma podíamos mejorar nuestra marca de velocidad puntual, que siempre hace ilusión. Nos hicimos varios sprints, y como siempre Meritxell iba la primera seguida de cerca por Paloma, y yo la última. La velocidad puntual máxima registrada fue 19,1 km/h! Repito: diecinueve coma uno kilómetros por hora. Y en llano, no cuesta abajo. Menudo récord! No se si lo podremos superar! Nos hemos puesto el listón muy alto. A este paso vamos a tener que empezar a medir nuestros progresos en milisegundos. Después de una breve caminata para recuperar el resuello corrimos 2 km de un tirón a unos 9,5 km/h. Y ya hacia el final del entrenamiento nos marcamos un kilómetro rápido con la ambición de superar nuestra mejor marca de velocidad media máxima en un kilómetro, que estaba en 10,1 km/h. Ayer corrimos el kilómetro a 10,7 km/h (!) En resumen: un récord individual (primera carrera de Leonor alrededor de Sognsvann) y dos récords colectivos (velocidad puntual máxima y kilómetro más rápido) marcados en un solo entreno.
Hay que resaltar la dificultad adicional con la que nos enfrentamos durante nuestro rapidísimo kilómetro: Se había hecho de noche y se veía fatal, que en Songsvann no hay farolas. Además Sognsvann de noche puede ser peligroso. Se dice por ahí que en cuanto anochece deja de ser un sitio idílico y ocurre de todo. A nosotras sin ir más lejos se nos puso detrás un gamberro ya cuando estábamos yendo de vuelta al bom, y nos pego un rugido. Esto no es una metáfora, fue un rugido animal. Pero no le hicimos caso.
En total hicimos 7,6 km con una velocidad media de 7,4 km/h. Y el kilómetro más lento lo hicimos a 6,1 km/h, que es una velocidad muy respetable.
La tabla con los resultados de las chicas en agosto se va a publicar próximamente en el blogg. Si alguien duda de nuestros progresos que la compare con las tablas de junio y julio, ya publicadas. Las tablas muestran los resultados colectivos, pero no los individuales.
Mientras caminamos estuvimos haciendo planes. Algún sábado tenemos que correr en el este, por ejemplo alrededor de Østensjøvannet o Nøklevannet. Entre semana a los que tienen niños pequeños les viene mal desplazarse al este, pero ahora que empieza a anochecer antes tenemos que encontrar un circuito iluminado para sustituir a Sognsvann. Alguien sabe de algún sitio? Para cuando lleguen las nieves estamos planeando hacer esquí de fondo. Paloma y yo en llano o cuesta arriba. Ya con las endorfinas a tope, hablamos de correr 15 km el año que viene en la carrera "Nordmarkstraver'n", y la mejor idea de todas: Hacer andando/corriendo el Camino de Santiago". Eso sería el máximo!
Y mientras estirábamos planeamos un ciclo de cine turco para empezar a ambientarnos para el 2011.
La próxima sesión es el sábado 4 de septiembre a las 09:00. Nos hemos apuntado Leonor, Paloma, Mariluz, Meritxell y yo. Como el día antes vamos a casa de Mónica, estaremos probablemente hechas unos zorros. Pero siempre se puede batir el récord de kilómetro más lento. Facilísimo.
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