Yo aqui desde Finlandia voy abriendo el blogg para ver los records batidos en la última sesión (la verdad, esto se ha convertido en un vicio) y nada... Pues si os parece bien escribo yo.
El lunes corri con el løpegruppen del trabajo, ya que el martes estaba en Stockholm. Empezamos en AGA (Nydalen) y fuimos subiendo hasta un lago donde hay agua potable y luego un bosque. No sé como se llaman, pero yo corri 25 min de subida!!! Un éxito. Sacaba el higado por la boca, porque se TENIA QUE NOTAR que habia estado entrenando. Menos mal que ya les habia avisado que yo no podia hablar mientras corria.... Vaya nivel !
Dejé al løpegrupen al cabo de 25 min., y sin parar corri de vuelta. Total: 50 min. IUJUU!
Hoy en Espoo me han recomendado un bosquecillo y un track para correr. Me voy antes que oscurezca por si no hay luz artificial. Que no podemos dejar que la pereza nos gane !
Nos vemos el sábado, MORROSCAS.
Un abrazo de Meritxell
Meritxell morroska! Que 25 minutos de subida no son moco de pavo! Menuda jabatada. y QUÉ TAL LOS PIES? A mí las ampollas me están matando. Pero el sábado, con o sin ampollas, deberíamos batir algún récord.
ResponderEliminarMis pies bien, gracias. Pero tu con ampollas? Y el acondicionamiento de las plantillas? pá que sirve? A cuidarse ! Me parece muy bien el entrenamiento del martes, que lo primero es la salud mental y fisica.
ResponderEliminarEl próximo martes os enseño mi "runde" en Frognerparken. MORROSCAS!!
Meritxell
Cruz, por cierto, has probado las "compeed" de Scholl?
Me acabo de hacer ocho kilometrejos (con dos paradas, no sé cómo me las voy a arreglar para la media maratón dentro de dos semanas). Tengo una ampolla debajo del dedo pequeño del pie que me ha estado molestando mucho. Pero me puse una de las de Scholl y mano de santo. Espero que no se hinchen como las Compeed. Gracias por el tips!
ResponderEliminar8Km con handicap, MUY BIEN! Pero... y lo de cuidarse? Si los de Scholl te van bien, mejor que mejor. Ya me diras el sábado que tal. Yo me pensaba que tenias múltiples ampollas. Mucho mejor que tengas una, que con lo que fastidian...
ResponderEliminarAyer 30 min.corriendo ligerita para calentar, y luego intervaltrening, 15seg.corriendo de subida y 45seg. para bajar. 10 veces! Es una gozada ver la mejora. Y al llegar al hotel, pollo al ast y otros "crunches".
Pero, volviendo al dia de hoy, son las 4 y estoy para irme a hacer la siesta!
Un beso, Meritxell
Meritxell, cómo le das! De vuelta a mis ampollas: son múltiples, pero la del dedo es la peor. El comentario anterior te lo escribí antes de ducharme. En la ducha todas las Scholl (una cajita entera)se me disolvieron, y el gel se salió. Acabo de estar en la farmacia de guardia comprando Compeed: 2 cajitas, 160 kr. La dependienta ya me debe de conocer, pues me dijo que si las calentaba con las manos (como tú me aconsejaste) me durarían más... A ver si me cuentas el truco de las Scholl, que son más finitas. Me gasto unas 100 kr por cada dos carreras en Compeed, y esto no puede ser. Mañana trabajo en casa y he pensado hacerme 10 km sin parar. A ver si me animo!
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